Clik here to view.
Jak wyznaczać sobie cele sportowe?
Gdy mija długo wyczekiwany czas na odpoczynek po minionym sezonie, każdy pasjonat triathlonu zadaje sobie kilka standardowych pytań: • Gdzie startować w kolejnym roku? • Jakie czasy chcę osiągać w...
View ArticleClik here to view.
Podstawowe ćwiczenia rozciągające triathlonisty
Trening triathlonisty to nie tylko pływanie, jazda na rowerze i bieganie. Nie należy lekceważyć również przygotowania wszechstronnego, ogólnorozwojowego. Ćwiczenia rozciągające, które pokazuję poniżej,...
View ArticleClik here to view.
Badania wydolnościowe na przykładzie Marcina Koniecznego
W tym artykule pragniemy przedstawić Wam opis badań wydolnosciowych, które zostały przeprowadzone na Marcinie Koniecznym (mKONa). Szczegółowy opis metod badań można przeczytać pod tym adresem. Po co...
View ArticleClik here to view.
Badania wydolnościowe do odmowy wg Piotra Szrajnera
Pod koniec maja tego roku, korzystając z zaproszenia dr. Tomasza Boraczyńskiego z Centralnego Laboratorium Badawczego Olsztyńskiej Szkoły Wyższej, miałem możliwość uczestniczenia w badaniu czynników...
View ArticleClik here to view.
Bieganie 80/20 – nowa książka Matta Fitzgeralda
Każdy ma swój sposób na regularne poprawianie wydolności, tempa na zawodach i wreszcie – jako ten najważniejszy z celów – robienie kolejnych życiówek. Dla jednych będą to ciężkie treningi interwałowe,...
View ArticleJakie są zalety biegania?
Wielkimi krokami zbliżamy się do okresu wiosennego, a tym samym na ścieżkach biegowych będziemy mogli spotkać coraz większą liczbę osób pokonujących kolejne kilometry. Być może wśród Was są osoby,...
View Article
